脖子 往 前伸

一開始以為是自己駝背很嚴重結果去看醫生才發現是前傾較多定期去整骨+運動 ... 是拉脖子電療震波⋯等等的這對我效果有限所以沒有繼續做那徒手治療有人 ...

你是否常常感覺肩膀僵硬、脖子疼痛呢？ 照照鏡子，看看自己有沒有「烏龜頸」？ 越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確， 頭頸向前傾、背部拱起， ...

我有一點脊椎側彎和高低肩，背面呈現溜肩、A字的型態。 （骨盆前傾應該是沒有ʕ •ᴥ•ʔ???我用ASIS+PSIS和ASIS+pubis symphysis的連線自我檢測) 肩 ...

小弟是個竹科工程師，每天工時都很長，不知道是不是因為這樣，脖子變的很僵硬、緊繃 ... 做縮下巴的運動可以改善頸椎前傾導致頸部肌肉過度拉伸的疼痛.

一直以來都有駝背圓肩頭前傾的問題，加上本身又很瘦，BMI只有16，疫情前一個禮拜做一次TRX和拳擊有氧，疫情後就沒再上課，只有快走和偶爾自己拉筋， ...